Impactul nociv al tutunului asupra sănătății
Tutunul este recunoscut ca una dintre cele mai mari amenințări pentru sănătatea publică, luând viața anual a peste 8 milioane de oameni la nivel global. În Republica Moldova, se estimează că peste 6.000 de persoane mor anual din cauza bolilor legate de fumat. Consumul de tutun este asociat cu o multitudine de probleme de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, respiratorii, diferite forme de cancer, diabet și hipertensiune arterială. De asemenea, expunerea la fumul de tutun afectează grav sănătatea celor din jur, inclusiv a copiilor și femeilor însărcinate.

Tutunul și mediul înconjurător
Cultivarea tutunului necesită defrișarea pădurilor, ceea ce contribuie la emisia de gaze cu efect de seră și la schimbările climatice. Se estimează că circa 200.000 de hectare de teren sunt defrișate anual pentru cultivarea și uscarea tutunului. În plus, procesul de producție al tutunului epuizează resursele de apă și contaminează solurile cu pesticide și alte substanțe chimice. OMS încurajează guvernele să sprijine programele de substituire a culturilor de tutun cu culturi agricole durabile, care pot îmbunătăți securitatea alimentară și bunăstarea populației.

Renunțarea la tutun: beneficii imediate și pe termen lung
Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante decizii pe care le puteți lua pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Beneficiile se manifestă atât imediat, cât și pe termen lung, contribuind semnificativ la reducerea riscurilor asociate cu diverse boli și la creșterea calității vieții.

Beneficii imediate:

1. Îmbunătățirea funcției respiratorii: la doar 20 de minute după ultima țigară, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad. După 12 ore, nivelul monoxidului de carbon din sânge revine la normal, îmbunătățind capacitatea organismului de a transporta oxigenul necesar către organe și țesuturi.
2. Scăderea riscului de infecții: renunțarea la fumat îmbunătățește funcția ciliară în plămâni, ceea ce duce la o mai bună curățare a mucusului și a reziduurilor, reducând riscul de infecții respiratorii.
3. Îmbunătățirea simțurilor: gustul și mirosul se îmbunătățesc în câteva zile, deoarece receptorii olfactivi și gustativi încep să se regenereze.

Beneficii pe termen lung:

1. Reducerea riscului de cancer : fumatul este cauza principală a multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul pulmonar, oral, laringian și esofagian. La un an după renunțare, riscul de a dezvolta cancer pulmonar este redus la jumătate, iar după 10 ani, riscul de a muri de cancer pulmonar este la fel de mic ca al unui nefumător.
2. Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare : riscul de boli cardiace coronariene scade semnificativ după doar un an de la renunțarea la fumat, iar după 15 ani, riscul este aproape la fel de mic ca al unui nefumător. Renunțarea la tutun reduce și riscul de accident vascular cerebral.
3. Creșterea speranței de viață : renunțarea la fumat înainte de vârsta de 40 de ani reduce riscul de deces prematur cauzat de boli legate de fumat cu aproximativ 90%. Chiar și cei care renunță mai târziu în viață pot adăuga ani valoroși vieții lor și pot îmbunătăți semnificativ calitatea acestor ani.
4. Îmbunătățirea stării de sănătate generală : renunțarea la fumat duce la o mai bună funcționare a sistemului imunitar, ceea ce înseamnă mai puține răceli și infecții. De asemenea, îmbunătățește sănătatea pielii, reducând ridurile și întârziind procesul de îmbătrânire cutanată.

Protejarea celor dragi:

Fumatul pasiv este o problemă gravă de sănătate publică, afectând în mod deosebit copiii și partenerii nefumători. Renunțarea la fumat reduce expunerea celor dragi la fumul de tutun și la riscurile asociate acestuia, cum ar fi astmul, infecțiile respiratorii și bolile cardiovasculare.

Renunțarea la fumat este un pas esențial pentru îmbunătățirea sănătății personale și pentru protejarea celor din jur. Este o decizie care aduce beneficii imediate și de lungă durată, contribuind la o viață mai sănătoasă și la un mediu mai curat. Încurajăm pe toți cei care fumează să profite de resursele disponibile și să facă acest pas important pentru sănătatea lor și a celor din jurul lor. Renunță la tutun astăzi pentru o viață mai bună și pentru a salva planeta!